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哪些维生素C含量高的水果适合和山楂一起吃？
2024-09-02 来自: 山东山楂种植基地 浏览次数:993
山楂本身就是一种维生素C含量较高的水果，每100克大约含有53毫克的维生素C2。在选择与其一起食用的水果时。可以考虑那些同样含有丰富维生素C的水果，以增加整体的维生素C摄入。
哪些维生素C含量高的水果适合和山楂一起吃？
1.猕猴桃：每100克猕猴桃含有62毫克的维生素C，是补充维生素C的良好来源
2.草莓：每100克草莓含有47毫克的维生素C，口感酸甜，搭配可以制作成美味的水果茶
3.橙子：每100克橙子含有33毫克的维生素C，是常见的维生素C丰富水果
4.柚子：每100克柚子含有23毫克的维生素C，含有丰富的蛋白质和有机酸
5.柠檬：虽然柠檬的维生素C含量相对较低，每100克含有22毫克，但它的酸味可以增添食物的风味
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